【マタニティ・子連れ・一般・シニア】
河内長野市と堺市の
カフェやレンタルスペースで
レッスンを開催中。
\レッスンのご予約、お問合せ/
20代～80代の方まで。どなたでも参加できるピラティス。
簡単なほぐしや動きで、姿勢を整えて肩こりや腰痛などの不調軽減、
いくつまでも若々しく健康で生きていくためのサポートをします♪
For：女性ならどなたでも（２０～８０代）
Date : 毎週土曜日
Time : １０：００～
Fee :１ヶ月 ４，５００円（入会費２，０００円）
都度払い：１回 ２，０００円
Address : 河内長野市木戸２丁目31-24
南海高野線千代田駅・滝谷駅より徒歩約10分・駐車スペース有
妊婦さんや産後のママのためのピラティス。
マタニティ期や産後の不調の改善。気分転換・リラックス。
妊婦さんへは逆子予防や安産、産後の回復を助けるための運動です。
お子さんも連れて一緒にお越しください♪
For：妊婦さん、産後ママ
Date : 第２,4金曜日
Time : 10：30～
Fee :１回１，５００円
Address : 河内長野市本町24-1
南海高野線・近鉄長野線河内長野駅より徒歩１分（駅直結ビル）
出産に向けて心と体を整えましょう★
お産への不安解消。肩こり・腰痛などの体の不調改善。
出産・産後に向けての身体づくり。
身体を動かした後は、美味しいご飯を食べながら、
お産や育児のこと・・・
他にもざっくばらんに、楽しくお話ししましょう♪
For : 運動許可の出ている元気な妊婦さん
Date : 月１回開催（詳細はInstagramへ）
Time : 9：50～
Fee : １回2500円＋ランチ代
Address : 河内長野市向野町451-1
木に囲まれた、旧旅館・松中亭。
鳥の鳴き声や風の音、自然の音を感じながら、
自分の心と体に目を向け、
自分を感じ、癒される時間を過ごしませんか。
呼吸をしながらゆっくり姿勢を整えていきます♪
For : 年齢問わずどなたでも・母娘、ご夫婦、お友達と一緒にぜひ
（男性は紹介かご夫婦のみ参加可能）
Date : 不定期開催（詳細はInstagramへ）
Fee : １回2000円
Address : 河内長野市寺元374※観心寺の駐車場利用可
南海高野線三日市町駅より車で６分
大人女性のための月一メンテナンス。
（ピラティス後にお肌のお手入れポイントのお話や
メナードさんのサンプルプレゼントあり♡）
20代～80代の方まで。どなたでも参加できるピラティス。
簡単なほぐしや動きで、姿勢を整えて肩こりや腰痛などの不調軽減、
いくつまでも若々しく健康で生きていくためのサポートをします♪
For : 女性の方なら誰でも参加可
Date : 月１回開催（詳細はInstagramへ）
Time : 10:00～
Fee : １回2,000円
Address : 堺市東区西野409-1
北野田駅西出口から徒歩約7分
For : 運動許可の出ている元気な妊婦さん、産後2ヶ月～1年のママ
Date : 月１回開催（詳細はInstagramへ）
Fee : １回4000円（マタニティの月齢フォト付）
Address : 堺市北区百舌鳥梅北町４丁１９４
南海高野線百舌鳥八幡駅より徒歩4分
※駐車場あり(1台/要予約)
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